Suplementos nutricionales de gran calidad

A raíz de la reducción alimentaria a 500 kcal diarias, durante la fase de dieta, el cuerpo recibe una cantidad demasiado escasa como para poder extraer suficientes nutrientes. Pero dado que el cuerpo los necesita para funcionar, debes consumir durante la Cura Metabólica Finyo suplementos nutricionales para suministrar los micronutrientes vitales.

A continuación, presentamos una corta reseña de suplementos nutricionales vitales así como sus efectos:

Vitaminas
Las vitaminas se ingieren básicamente por medio de la alimentación o de suplementos alimentarios pues el organismo no puede producirlas.

La vitamina C considerada como protectora de las células, fortalece el sistema inmunológico y desintoxica el organismo. Además, revigoriza la piel y los tejidos conjuntivos, activa el sistema hormonal y reduce el colesterol.
La vitamina E unto con la PCO pertenece a la familia de antioxidantes y constituye una importante protección para las células. Dado que la vitamina E enriquece el contenido de colágeno en la piel, contribuye igualmente a aumentar la tersura de la piel, brindando así un aspecto de frescor juvenil.
La vitamina D es la vitamina del sol y debe ser ingerida especialmente en los países nórdicos. Entre sus efectos positivos, se cuentan su contribución al aumento de la masa muscular y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Como se trata de una vitamina liposoluble, debería ser consumida acompañada de ácidos grasos esenciales.

Minerales
También es necesario proveer el organismo con minerales necesarios, dado que éste no es capaz de producirlos. Las sustancias minerales aseguran el equilibrio ácido-base.

El calcio es importante para los dientes y huesos, previene la osteoporosis y favorece el funcionamiento nivelado entre los nervios y los músculos.
El potasio actúa de manera igualmente favorable sobre las funciones nerviosas y musculares y estimula además la producción de proteínas.
El magnesio incrementa la disponibilidad de energía en el organismo, participa en numerosos procesos metabólicos, fortalece el corazón y es igualmente importante para los huesos.
El sodio, que influye decisivamente sobre el balance de líquidos en el cuerpo, no requiere una ingestión especial, ya que está contenido en la sal de cocina y es ingerido, normalmente, en cantidades más que suficientes. Sazona moderadamente tus alimentos, ya que la sal puede conducir a la formación de indeseables depósitos de líquido.

Oligoelementos
Son bioelementos presentes en pequeñas cantidades en los seres vivos. Sin embargo, son muy importantes ya que estimulan muchos procesos celulares. Ejemplos de oligoelementos son: hierro, yodo, selenio y zinc. Durante la cura. Pon especial atención a tomar suficiente zinc, ya que refuerza el sistema inmunológico y apoya diversos procesos metabólicos.

Ácidos grasos esenciales
Se debe incluir en la alimentación ácidos grasos poliinsaturados, entre ellos se cuentan especialmente los de la serie omega-3. Ellos controlan funciones vitales en el cuerpo y el cerebro, en particular. Dado que durante la Cura Metabólica Finyo no se incluye ningún tipo de grasa en la alimentación, los ácidos grasos esenciales deben ser ingeridos adicionalmente, a fin de facilitar la combustión de grasas.

Enzimas
Las enzimas, moléculas de proteína especializadas, son biocatalizadores y desempeñan el papel principal en nuestro organismo, pues descomponen los alimentos, producen proteínas y participan en la formación de hormonas y semioquímicos (moléculas señalizadoras). Verduras, semillas, nueces, fruta y brotes contienen muchas enzimas, esa es la razón por la cual estos alimentos son considerados como muy saludables. El calentamiento por encima de 40 grados destruye estas enzimas, y con ello su efecto. Es por ello que recomendamos recurrir a menudo a bocado de alimentos crudos. Si se recurre a preparados de enzimas, éstos deben haber sido elaborados mediante métodos de producción en frío.

Antioxidantes
Ciertas vitaminas y antioxidantes especiales (PCO) protegen nuestras células como un escudo. Cada célula de nuestro cuerpo es atacada diariamente por 10000 “bombas” de radicales. Las células serían rápidamente destruidas si los antioxidantes como la PCO, las vitaminas C y E, beta-carotina y la coenzima Q10 no bloquearan estos ataques. Los radicales se encuentran involucrados en la causa de enfermedades cardiovasculares, así como otras asociadas a la vejez, tales como Alzheimer y demencia. Desempeñan un papel substancial en el proceso de envejecimiento. Por consiguiente, los antioxidantes son un instrumento de prevención indispensable para tu salud y son denominados por ello “vitaminas antienvejecimiento”. Ellos refuerzan la constitución del colágeno y favorecen una piel tersa y saludable durante la Cura Metabólica Finyo.

Aminoácidos
En todas las células del organismo se encuentran proteínas estructuradas en forma de cadenas, entre otras cosas, ellas constituyen enzimas, componentes de la sangre y los músculos. Cada eslabón de esas cadenas de proteínas son los llamados aminoácidos. Hay 20 aminoácidos distintos y su secuencia determina el tipo de proteína que forma. Ocho de los 20 aminoácidos (aminoácidos esenciales) deben ser suministrados al cuerpo desde el exterior, ya que él no es capaz de producirlos. A largo plazo, puede volverse imposible crear muchas de las cadenas de proteínas si el cuerpo no obtiene alguno o varios de los aminoácidos esenciales a través de la alimentación

La mejor manera de satisfacer nuestra demanda de proteínas es mediante la alimentación con carne, queso, pescado, nueces y semillas, productos de soja y legumbres. Desgraciadamente, todos estos productos no son exclusivamente saludables: la carne puede contener residuos de hormonas y antibióticos; las legumbres pueden estar contaminadas con pesticidas; y en el pescado encontramos repetidamente residuos de mercurio y otros metales pesados.

Pero no por ello se debe renunciar a las proteínas. La consecuencia inevitable sería la aparición de síntomas de deficiencia, tales como fatiga, anemia, desánimo, pérdida de masa muscular, dificultades respiratorias. En los deportistas, la formación de tejidos musculares depende de la disponibilidad de las reservas de proteínas adecuadas. Un buen producto, que contiene numerosos aminoácidos esenciales, contribuye a suministrar todas las proteínas necesarias durante la Cura Metabólica Finyo. De cuando en cuando, puedes reemplazar una comida con un batido de proteínas (naturalmente sólo con agua) a fin de ahorrar calorías, que puedes aprovechar entonces para la verdura.